Bushido

Karate-Lexikon

Hier findest Du Worterklärungen für vielfältige japanische Fachausdrücke.

Zahlen

Rōmaji (Japanische Transkription)

Kanji (Chinesischer Zeichenschrift)

Deutsch

ichi

Eins

ni

Zwei

san

Drei

shi / yon

Vier

go

Fünf

roku

Sechs

shichi / nana

Sieben

hachi

Acht

kyū / kū

Neun

Zehn

Meditation

Das Training beginnt und endet immer mit einer Zeremonie bei der, nach einer kurzen Meditation, der Trainer gegrüßt wird.

Seiza - 正座 - „Aufrecht sitzen“

Wenn der Trainer „seiza“ sagt, setzen sich alle auf die Fersen.

Mokusō - 黙想 - „Ruhige Meditation“

Derjenige, der links vom Trainer bzw. Co-Trainer sitzt, sagt „mokusō“ und damit fängt die Meditation an. Man konzentriert sich nur auf seine Atmung und versucht an nichts zu denken.

Mokusō-Yami - 黙想止み - „Ende der Meditation“

Mit „mokusō-yami“ beendet der Trainer die Mediation. Man bleibt noch auf den Fersen sitzen.

Sensei / Sempai ni Rei - 先生 / 先輩 に礼 - „Gruß an den/die Sensei / Sempai“

Derjenige, der links vom Trainer bzw. Co-Trainer sitzt, sagt je nach Graduierung des Trainers „sensei ni rei“ für Schwarzgürtel oder „sempai ni rei“ für alle anderen. Man beugt sich nach vorne und es wird gegrüßt. Nach einer kurzen Weile, stehen alle wieder auf.

Ossu - 押忍

Wird beim Grüßen gesagt.

Stellungen

Zenkutsu Dachi - 前屈立ち - „Stellung mit vorderer Beugung“

Bei dieser Stellung wird das vordere Bein gebeugt und das hintere gestreckt.

Das Gewicht liegt hauptsächlich auf dem vorderen Bein.

Kōkutsu Dachi - 後屈立ち - „Stellung mit hinterer Beugung“

Bei dieser Stellung stehen die Fersen auf gleicher Linie und die Füße bilden einen 90° Winkel. Hinteres Bein ist gebeugt und das Gewicht liegt zu 2/3 auf dem hinteren Bein und zu 1/3 auf dem vorderen.

Shizentai - 自然体 - „natürliche Stellung“

Das ist eine lockere, aber auch aufmerksame Stellung, von der man leicht zu allen anderen Stellungen wechseln kann.

Arm,- und Beintechniken

Age-uke - 上げ受け Aufsteigende Abwehr“, wird gegen Jōdan-Techniken genutzt.

Gedan-barai - 下段払い Kehrendabwehr im Gedan-Bereich“

Oi-zuki - 追い突き Austreibender Stoß“, der Basis-Fauststoß beim Karate.

Ren-zuki - 連突き Wiederholter Stoß“, doppelter Stoß; der 1. ist Jōdan und der 2. ist Chūdan.

Sanbon-tsuki - 三本突き Dreifacher Stoß“, 1. Stoß ist Jōdan und der 2. & 3. sind Chūdan.

Soto-(ude)-uke - 外受け Außen-Abwehr“, wird gegen Chūdan-Techniken genutzt.

Shutō-(u)ke - 手刀受け Schwert-arm Abwehr“.

Uchi-(ude)-uke - 内受け Abwehr von innen“.

Mae-geri - 前蹴り Fußstoß nach vorne“.

Mawashi-geri - 回し蹴り Drehender Fußstoß“.

Ushiro-geri - 後ろ蹴り Fußstoß nach hinten“.

Yoko-geri - 横蹴りSeitlicher Fußstoß“, „kekomi“ ist gestoßen und „keage“ ist geschnappt.

Angriffs,- und Verteidigungsstufen

Techniken wie z.B. „oi-zuki“ können in verschiedenen Höhenstufen ausgeführt werden

Jōdan - 上段 Obere Stufe“, Treff-ziel: Kinn

Chūdan - 中段 Mittlere Stufe“, Treff-ziel: Solarplexus

Gedan - 下段 Untere Stufe“, Treff-ziel: unterhalb der Gürtel, Füße, Beine usw.

Verschiedenes

Hajime - 初めAnfangen“, nach dem Kommando fängt man die angesagte Technik oder Kata an.

Hara - Bauch“, für Japaner der Sitz der Seele. Die Kraft sollte immer vom Bauch kommen.

Kamaete 構えて Vorbereiten / Aufbauen“, eine Stellung einnehmen z.B. „links vor zenkutsu kamaete“.

Kata - Form / Muster“, eine Sequenz mit bestimmten Techniken und Stellungen.

Kiai - 気合 Geist zusammenfassen“, damit wird die Kraft einer Technik gesteigert.

Kihon - 基本 Grundlegend“, die Grundschule für die Karate-Techniken.

Kime - 決め Entscheidend“, bei Karate wird mit "kime" der Brennpunkt einer Technik bezeichnet.

Mawatte - 回って Drehen“, bei dem Kommando wendet man sich um 180° um.

Yame - 止め Aufhören“ Technik oder Kata beenden und zur „Shizentai“-Stellung zurück wechseln.

Yoi - 良いBereit sein“, nach der lockeren „Shizentai“-Stellung bereit sein für eine aktivere Stellung.